6713 - MALVAGLIA
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NOVITA’


WALKING EVOLUTION è  un allenamento cardiovascolare di  gruppo  su tapis roulant ed è coinvolgente, divertente , stimolante ed altamente efficace.
L'attività  viene svolta su tappeti meccanici che ci permettono di imporre l'azione delle nostre gambe sul nastro e non di subirla, e di alternare cosi’  la classica camminata con una varietà  di esercizi e movimenti ,
rendendo il nostro allenamento più efficace  e mirato
L’allenamento  risulta  anche molto variato e quindi  per niente noioso e ripetitivo !
L’intensità delle lezioni sarà adattata alle varie fasce di età e grado di allenamento.

WALKING EVOLUTION E' UN PROGRAMMA DOPPIAMENTE EFFICACE PERCHE' UNISCE ATTIVITA' AEROBICA CON TONIFICAZIONE. OTTIMO IMPATTO SUL METABOLISMO E IN PARTICOLARE SUL TONO DI GAMBE E GLUTEI !!

Gli obiettivi che si pone il programma sono

...... allenamento cardio-vascolare

..... attivazione. tonificazione e modellamento   della muscolatura degli arti inferiori 

..... tonificazione dei muscoli della parte superiore del corpo e dei muscoli addominali

..... elevato consumo calorico econseguente consumo dei grassi.

                              

http://www.falusi.it/studio/wp-content/uploads/2015/02/freccia.png       CONSULTA IL PIANO SETTIMANALE  E PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO (posti limitati) Tel no   091.870.21.20 ildelfino@ticino.com

Lunedi’

Martedi

Mercoledi’

Giovedi

Venerdi

 

 

9.15   - 10.00

 

 

9.15 - 10.00 SOFT

 

 

 

 

 

 

18.45 – 19.30

 

19.45  - 20.30

 

 

OSSERVAZIONI: